商朝后期，商王武丁封其子子宋于宋地（今河北赵县北），建立宋国，为伯爵侯国。然而，这个宋国在周武王灭商时也被灭掉。
周成王时，周公旦平定殷侯武庚和三监叛乱后，将古宋国之地封给微子启之孙稽，为宋公，以奉商祀。微子启是帝乙的庶长子、商纣王之兄，在平定叛乱中立有大功。宋公稽之子丁公申继位后，宋国南迁到商汤故地商丘（今河南商丘）。至宋襄公时，宋国已成为天下诸侯之盟主，位列春秋五霸之一。然而，到秦昭襄王二十一年（公元前286年），齐国灭宋，子孙遂以国为氏，这是宋姓的主要起源之一。
北宋时期，西北地区的西夏国党项族中有汉姓宋氏，主要分布在宁夏与内蒙古交界的河套地区。
元末明初，不少蒙古族将领、地方官吏归降于明朝政府，被明太祖朱元璋赐予汉姓，其后裔子孙多沿袭汉姓宋。
微子启，商纣王之兄，因在平定殷侯武庚和三监叛乱中立有大功，被封于宋地，其后代子孙以国为氏，尊微子启为宋姓的得姓始祖。
1.宋之问：唐朝中期诗人、官员，与沈佺期齐名，时称“沈宋”，是近体律诗定型的代表诗人之一。
2.宋璟：唐朝中期政治家、文学家，历仕六朝，刑赏无私，敢于犯颜直谏，在开元年间与姚崇同心协力，辅佐唐玄宗开创“开元盛世”。
3.宋祁：北宋官员、文学家、史学家、词人，与欧阳修等合修《新唐书》，其词笔力工巧，善于雕琢，对后世颇有影响。
综上所述，宋姓的起源和来历具有深厚的历史文化底蕴，其子孙后代遍布全国各地，为中华民族的繁荣发展做出了重要贡献。
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